ココロとカラダ－息とは「生きる気」－深く呼吸していますか？

古くから私たちは
オギャーっと生まれた瞬間に

「魂魄-こんぱく-」が
一つになるとされてきました。

魂魄-こんぱく-とは

「魂-こん-」はそのまま
たましいや霊魂などで

魂の「云」は雲と同じ
形のないものを意味します。

「魄-はく-」は
白い鬼と書きますが

白骨のこと、または骨組み
そして肉体を意味します。

オギャーっと泣いた瞬間…

雲のようにふわふわと
浮遊していた「魂」が

その入れ物である
「魄」･･肉体に入る。

そして一つの人生が始まるのです。

さて
生まれたての赤ちゃんが泣くのは
肺呼吸がはじまった証拠です。

それまではお母さんのお腹の中で
へその緒を通して酸素を得てましたが

産まれて初めて
肺にいっぱい空気を吸って
「呼吸」を始めるのです。

人は「肺で生まれて肺で死ぬ」
そうとも言われています。

息は「生き」「活き」「意気」

「呼吸-こきゅう-」はもともとの和語
いわゆる大和言葉では「いき」です

息は「生き」「活き」に繋がり
息をすることは命そのものなのです。

ですが、コロナ禍でのマスク生活も
もう２年半が経とうとしています。

息苦しさから口呼吸になったり
大きく息を吸えないことで
肺機能の低下も心配されています。

ちなみに口は消化器官で
食べ物を食べるところ。

鼻が呼吸器官なので
口呼吸では「生き」に繋がらないのです。

深く息を吸ってみよう

深呼吸をすると

血流が良くなる
脳がリラックスする
自律神経を整える
全身の細胞が活性化する
免疫力が上がる…などなど

他にも多くの効果があります。

ぜひ普段の生活の中で

例えば家を出たとき…

ドアを閉めてそのまま歩き出さず
一度立ち止まって
深ぁ～く息をしてみる

ベランダで洗濯を干すとき…

慌てて干して部屋に戻らず
深ぁ～く息をしてみる

車に乗ったとき
帰宅して荷物を置いたとき
お風呂に入った時
お布団に入った時･･･

どんなに忙しくても
たった１分ほどでも十分です。

ぜひ深く息をして
命を「生き、活き」たいですね

ところで
「呼吸-こきゅう」とは
酸素を吸って二酸化炭素を出すこと。

「息-いき」とは
空気を含めた「気」を
吸ったり吐いたりすることです。

ですから
「息が合う」とか「息が詰まる」
「息がかかる」「息巻く」など

感情や雰囲気を表す言葉にも
よく使われているのです。

「息-いき」とは「生きる気」
日々しっかり息をしましょうね