緊張しやすい人は体が固い
誰でも人前で話をするとなると
少しは緊張してしまいますが、
緊張しすぎる人っていますよね
もう頭が真っ白になるとか、
手が震えてくるとか
そんな緊張について、
原因や克服法など
様々な情報がありますが･･
心と体は一つです。
というか、まずは身体が先‼
緊張しやすい人というのは、
身体がキュッと固くなっているのです。
身体がキュッと固いから
心もキュッと固くなる
それで伸びやかさを失い
緊張するのです。
漢方薬に、芍薬甘草湯という処方があります。
足がつるといった
筋肉の痙攣に多く使われ、
関節のこわばり、腰痛、
生理痛、胃痙攣などなど、
とにかく身体のスジ・筋肉の
キュッとなったものを緩める働きです。
そして、緊張しやすい人というのは、
もともと、芍薬甘草湯が適応する症状を
持っている人、出やすい人なのです。
ですから、もちろん公には言われてませんが、
「緊張をなんとかしたい」という時には
芍薬甘草湯が効くんですけどね😅
体の緊張を緩めれば、心の緊張も緩む
陰陽において、
緊張⇔弛緩は表裏でセット
そして、
吸う⇔吐くも表裏でセット
緊張しやすい人は、
息を吸いすぎる傾向もあります。
ということは、
吐けば緩み緊張もほぐれるのです。
そう言えば、フィギュアスケーターの羽生結弦選手も、
演技の前「フゥーッ」と息を吐いていました。
ご覧になった方もいらっしゃいますよね🙂
「緊張しやすい･･」という人は、一度
だまされたと思って息を吐いてみて下さい。
＜簡単な呼吸方法＞
これなら電車の中や、
トイレの中でも出来ますでしょ🙂
「感情は五臓より発す」
世間の情報、そして西洋医学の考えをみると、
ちょっと心の問題を心だけのものとし、
やたら難しくしているんじゃないかと思います。
祐気堂では、
そんな気持ちの部分に対し
身体からアプローチすることで、
・仕事がうまくいった
・お子様の受験が無事にすんだ
・よく眠れるようになった
・すごく気持ちが楽になった など
そんな嬉しいお便りも
多く寄せられます😊
それも、「息を吐く」とか「汗をかく」とか
日常で出来る簡単なものです。
皆さまも一度、体の部分から
心を見直してみてはいかがでしょうか😊❓
＜下記もあわせてお読み下さい＞
【天地陰陽と自律神経】
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