陰陽五行－緊張しやすい人！簡単に緊張を取る方法

緊張しやすい人は体が固い

誰でも人前で話をするとなると
少しは緊張してしまいますが、
緊張しすぎる人っていますよね

もう頭が真っ白になるとか、
手が震えてくるとか

そんな緊張について、
原因や克服法など
様々な情報がありますが･･

心と体は一つです。
というか、まずは身体が先‼

緊張しやすい人というのは、
身体がキュッと固くなっているのです。

身体がキュッと固いから
心もキュッと固くなる
それで伸びやかさを失い
緊張するのです。

漢方薬に、芍薬甘草湯という処方があります。
足がつるといった
筋肉の痙攣に多く使われ、
関節のこわばり、腰痛、
生理痛、胃痙攣などなど、

とにかく身体のスジ・筋肉の
キュッとなったものを緩める働きです。

そして、緊張しやすい人というのは、
もともと、芍薬甘草湯が適応する症状を
持っている人、出やすい人なのです。

ですから、もちろん公には言われてませんが、
「緊張をなんとかしたい」という時には
芍薬甘草湯が効くんですけどね😅

体の緊張を緩めれば、心の緊張も緩む

陰陽において、
緊張⇔弛緩は表裏でセット
そして、
吸う⇔吐くも表裏でセット

緊張しやすい人は、
息を吸いすぎる傾向もあります。

ということは、
吐けば緩み緊張もほぐれるのです。

そう言えば、フィギュアスケーターの羽生結弦選手も、
演技の前「フゥーッ」と息を吐いていました。
ご覧になった方もいらっしゃいますよね🙂

「緊張しやすい･･」という人は、一度
だまされたと思って息を吐いてみて下さい。

＜簡単な呼吸方法＞

これなら電車の中や、
トイレの中でも出来ますでしょ🙂

「感情は五臓より発す」

世間の情報、そして西洋医学の考えをみると、
ちょっと心の問題を心だけのものとし、
やたら難しくしているんじゃないかと思います。

祐気堂では、
そんな気持ちの部分に対し
身体からアプローチすることで、

・仕事がうまくいった
・お子様の受験が無事にすんだ
・よく眠れるようになった
・すごく気持ちが楽になった　など

そんな嬉しいお便りも
多く寄せられます😊

それも、「息を吐く」とか「汗をかく」とか
日常で出来る簡単なものです。

皆さまも一度、体の部分から
心を見直してみてはいかがでしょうか😊❓

＜下記もあわせてお読み下さい＞
【天地陰陽と自律神経】